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1、我们不能无缘无故的不开心，也不会无缘无故的不开心。当我们心情不好的时候，一定要找出原因，否则我们走不出来，别人也帮不了你。所以不要逃避事情，逃避解决不了问题。所以，即使你不想告诉别人，首先你也要知道原因是什么。

2、每件事的发生都有他自己的原因，更多的时候，导火索触及到了这个事件的发生。比如有的人缺钱，一定是因为急需用钱的时候没有钱可用，有的人突然情绪低落，可能是天气原因。那么除了找出原因，我们还需要找到诱发这个原因的导火索，才能从根本上解决问题，也就是我们史书上常说的直接原因、间接原因、导火索是什么。

3、要找到问题的原因，就得想办法去面对，找到合适的方案去解决，看看能不能靠自己改变现状。如果能自己改变，那最好。如果没有，我们需要寻求他人的帮助。

4、不管发生什么，抱怨是最不可取的方式。所以，首先要克制自己的情绪，不要抱怨，想办法解决存在的问题。如果我们有时间抱怨，不如想想事情应该如何解决。

5、如果我们自己都搞不定，就不要在乎面子了。我们应该尽快寻求他人的帮助。无论是具体的处理事情的方式，还是安慰，都要寻求被借用人的帮助，共同处理。不要什么都自己扛。有时候我们看起来很棒的东西，在别人眼里可能很容易解决。

6、也许很多时候，事情并不是主要问题，积压在脑子里最重要的事情总是在某个时间点爆发出来。这个时候，我们要做的就是想办法发泄。最好的办法不是等事情和不愉快的感情一起积累，而是在事情发生的时候让自己及时找到解决办法，尽早释放自己的不良情绪。

7、很多时候我们的失望来自于我们的比较。我们生活中最主要的不如意无非就是工作，感情，经济。工作中的不如意大概是升职加薪和同事间的人际关系。感情上，无非是友情，爱情或者亲情。经济拮据可能是最主要的问题，因为会导致工作和感情的问题，所以我们要分析主要问题，进行适当的比较。世界上比我们有钱的人太多，比我们穷的人也更多。这种自我安慰的方法可能也很有效。毕竟人的欲望是没有极限的，满足自己所有的欲望肯定会很难。

8、心态真的很重要，这才是解决问题的根本。就像刚才说的，人的欲望是无限的，我们很难满足自己想要的一切。所以，快乐是调整心态最重要的。经济和物质条件是次要的，但这种调整方式可能会有一定的困难。人的欲望是无法被自己单纯的想法所克制的，但我们还是应该去尝试。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。